« Reconnecter à soi pour apaiser son rapport à la nourriture »
Un accompagnement bienveillant pour les femmes qui mangent sous l’effet du stress, des émotions ou du vide intérieur : 

💡Vous mangez pour calmer vos émotions, vous réconforter ou vous remplir ?
Vous alternez entre contrôle et perte de contrôle alimentaire ?
Vous en avez assez des régimes et vous sentez que le problème est plus profond ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour explorer votre relation à la nourriture, apaiser vos émotions et retrouver un lien plus doux à votre corps.

🌀 Mon accompagnement

Un chemin d’exploration en 6 ou 8 séances individuelles, où je combine :

• La Gestalt-thérapie : pour comprendre les mécanismes émotionnels en jeu et retrouver du pouvoir sur vos choix.
• La sophrologie : pour vous reconnecter à votre corps, à vos sensations, et apprendre à réguler les émotions autrement qu’en mangeant.

📌 Ce que vous allez travailler :

• Identifier les déclencheurs émotionnels de vos prises alimentaires
• Sortir des automatismes et culpabilités
• Apprendre à écouter vos vrais besoins
• Développer une relation apaisée à la nourriture et à votre corps

🎁 Ce que comprend l’accompagnement :

✅ 6 ou 8 séances (au choix) de 45 minutes en présentiel (ou visio si besoin)
✅ Exercices personnalisés (écrits ou audios de sophrologie)
✅ Une fiche de suivi + un point bilan final
✅ Un espace de parole sécurisant, sans jugement

💰 Tarif du forfait : 390 € pour 6 séances

(Soit 65 € par séance – paiement en 2 ou 3 fois possible)

Si parrainage : Tarif du forfait 360 € pour la marraine

OU Tarif du forfait : 455€  (au lieu de 520 €) pour 8 séances

(Soit 1 séance offerte)

📍 Séances à Bruz, Cabinet paramédical 14 Les Corbières ou en visio

Vous préférez un accompagnement en petit groupe (4-6 personnes)

Riche en échanges / Coût partagé

1 séance par semaine pendant 2 mois (= 8 séances)

Durée de la séance 2 heures

Tarif 35 € par personne par séance

📞 Prendre rendez-vous ou poser une question :

Prenez contact pour un échange préalable :

📧 joellebougrat@gmail.com

📱 06 24 51 77 86

Ou formulaire  page contact sur mon site