Joëlle BOUGRAT

Centre de Bien-être à Bruz

Cabinet paramédical 14 les Corbières 35170 Bruz

Sophrologie  Gestalt Thérapie 

Coaching de Vie  Coaching Professionnel

Enfants Adolescents Adultes

"Le futur a été créé pour être changé"

Paulo Coelho / L'Alchimiste

Bonjour à vous qui visitez ce site. 

Merci de ce premier pas pour faire connaissance avec mon métier.

Afin que vous puissiez vous y retrouver, j'ai listé ci-dessous les problématiques dans lesquelles je peux vous accompagner.


La Sophrologie

 

Apaise les acouphènes, le stress, l'anxiété, les insomnies, les douleurs, les migraines, les troubles du comportement alimentaire, les dépendances et addictions, les phobies...

Prépare aux examens et concours, aux entretiens professionnels, aux compétitions sportives, aux traitements médicaux et chirurgies...

Favorise la confiance en soi, la mémorisation, la concentration, l'apprentissage, la créativité, la prise de parole, la communication avec les autres...

Traite l'énurésie, la fatigue chronique, le burn-out, l'hypersensibilité et les débordements émotionnels, l'éco anxiété, les problèmes sexuels...

S'adresse à tous les âges : enfants, adolescents, jeunes adultes, adultes, seniors, personnes âgées. Hommes, femmes, dirigeants d'entreprise, soignants, hauts potentiels, étudiants, sportifs...

Se pratique avec des exercices corporels (respiration, relaxation, centration, ancrage, équilibre...) et des visualisations (ciblées sur le problème à traiter).

Agit sur le corps pour libérer les tensions musculaires, sur le mental pour la prise de recul face aux évènements et aux situations, et sur les émotions pour les gérer et les réguler.

La Gestalt

Le travail en Gestalt donne du sens aux difficultés de la vie et permet la transformation nécessaire pour traverser ces difficultés.

Les problématiques et défis personnels et professionnels traités par le travail en Gestalt :

  • Mal-être, déprime, sentiment d'échec, séparation
  • Anxiété, stress, solitude, manque de confiance en soi
  • Perte ou nouveau travail, deuil, perte de vos repères
  • Dépôt de bilan, liquidation judiciaire
  • Difficultés à choisir, timidité, troubles du sommeil
  • Transition professionnelle, création d'entreprise
  • Troubles du comportement alimentaire, manque de désir, de projets
  • Problèmes de couple, difficultés dans vos relations aux autres
  • Addiction, dépendance, éco-anxiété
  • Insatisfaction sexuelle, secret de famille...

"La Gestalt thérapie est une méthode trop efficace pour n'être réservée qu'à des malades" Fritz Perls / Fondateur

Au-delà de l'aspect thérapeutique, la Gestalt se présente aussi comme un art de vivre, comme une nouvelle philosophie de vie.

Thérapie / Coaching

La posture du thérapeute et du coach reste la même : empathie, confrontation bienveillante, vous accompagner à faire émerger vos propres prises de conscience et solutions, vous proposer des expérimentations, découvrir et explorer votre fonctionnement et donc s'intéresser au comment, le pourquoi pouvant se présenter par après.

La différence entre les 2 approches se situe sur la durée.

Un coaching peut se dérouler sur 10 à 15 séances, parfois un peu plus, l'accent étant mis sur des problématiques ciblée au départ. Souvent il convient mieux aux dirigeants d'entreprise.

La durée de la thérapie peut aller de 6 mois à 2 ans, parfois plus. C'est un travail qui explore votre personne dans les différents domaines de votre vie. S'il se déroule sur une période plus longue, le travail est aussi plus profond et les changements plus durables.

Dans les 2 cas les séances en individuel s'espacent généralement d'une semaine et la fin de la thérapie ou du coaching se décide d'un commun accord et lorsque vous êtes satisfait.

Thérapie, Sophrologie, coaching se font aussi en groupe, sous forme d'ateliers, stages, groupe continu.