Pour nous aider à réduire le stress, il est important de veiller à notre bonne humeur en restant positif. Nous maintiendrons ainsi notre système immunitaire fort et en bonne santé face au virus.
Au cours des dernières années, de nombreuses études scientifiques ont déjà mis en évidence la relation entre le système nerveux central et le système immunitaire.
Ainsi, notre équilibre émotionnel, notre optimisme et notre capacité de gestion du stress participent au maintien des défenses de notre organisme et l’aident à prévenir ou surmonter certaines maladies.
La Sophrologie nous propose un certain nombre de techniques de relaxation, de respiration ou de visualisation, idéales pour parvenir à cet objectif de bien-être et de santé.
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