Femmes, perte de poids et émotions ; une approche douce et efficace

« Reconnecter à soi pour apaiser son rapport à la nourriture »
Un accompagnement bienveillant pour les femmes qui mangent sous l’effet du stress, des émotions ou du vide intérieur : 

💡Vous mangez pour calmer vos émotions, vous réconforter ou vous remplir ?
Vous alternez entre contrôle et perte de contrôle alimentaire ?
Vous en avez assez des régimes et vous sentez que le problème est plus profond ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour explorer votre relation à la nourriture, apaiser vos émotions et retrouver un lien plus doux à votre corps.

🌀 Mon accompagnement

Un chemin d’exploration en 8 séances individuelles, où je combine :

• La posture rassurante de la Gestalt-thérapie : pour comprendre les mécanismes émotionnels en jeu et retrouver du pouvoir sur vos choix.
• La douceur et l'ancrage de la sophrologie : pour vous reconnecter à votre corps, à vos sensations, et apprendre à réguler les émotions autrement qu’en mangeant.

📌 Ce que vous allez travailler :

• Identifier les déclencheurs émotionnels de vos prises alimentaires
• Sortir des automatismes et culpabilités
• Apprendre à écouter vos vrais besoins
• Développer une relation apaisée à la nourriture et à votre corps

🎁 Ce que comprend l’accompagnement :

✅ 8 séances de 45 minutes en présentiel (ou visio si besoin)
✅ Exercices personnalisés (enregistrement des pratiques de sophrologie)
✅ Une fiche de suivi + un point bilan final + un appel de suivi après 1 mois
✅ Un espace de parole sécurisant, sans jugement

💰 Tarif du forfait : 455€  (au lieu de 520 €) pour 8 séances

     (Soit 1 séance offerte) Paiement en 2 ou 3 fois possible

📍 Séances à Bruz, Cabinet paramédical 14 Les Corbières ou en visio si besoin

    (1 séance par semaine pendant 2 mois)

Vous préférez un accompagnement en petit groupe (4-6 personnes)

Riche en échanges / Coût partagé

1 séance par semaine pendant 2 mois (= 8 séances)

Durée de la séance 1H30

Tarif 35 € par personne par séance

📞 Prendre rendez-vous ou poser une question :

Prenez contact pour un échange préalable :

📧 joellebougrat@gmail.com

📱 06 24 51 77 86

Ou formulaire de la page contact sur mon site