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La Gestalt thérapie 1/2

La Gestalt Thérapie est une psychothérapie individuelle ou en groupe, visant l'expression des émotions et besoins profond de l'individu, dans l'ici et maintenant, au travers d'un contact authentique avec le praticien en gestalt. La gestalt thérapie encourage la mise en scène et l'exagération du ressenti pour mieux faire surgir les blocages.

 

La Gestalt n’est ni une technique, ni une théorie, mais un art de vivre. On parle de la Gestalt comme une thérapie du contact ; quelle est la qualité de contact avec moi-même et mon environnement ? Comment j’entre en contact ; comment je crée le contact ; comment je coupe le contact, etc. En Gestalt, l’accent est mis davantage sur le processus que sur le contenu ; l’ici et maintenant est favorisé plutôt que le passé.

Le mot Gestalt vient du verbe allemand gestalten qui veut dire forme : mettre en forme, donner une structure. Quelle forme est-ce que je souhaite donner à ma vie, à mon travail, à mes relations humaines ? Je suis le chef d’orchestre, le metteur en scène, l’artiste de ma vie. Je suis responsable de mes choix de couleurs, de textes, de musiques, de personnages et je me souviens de cette phrase de Sartre quand il m’arrive d’en vouloir à autrui pour mes problèmes : « Il s’agit moins de ce que l’on a fait de nous, mais de ce que nous faisons de ce que l’on a fait de nous. »

 

www.bougrat-gestalt.fr

 

 

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