Elle produit des effets sur le plan émotionnel et comportemental.
La sophrologie permet de prendre conscience. Elle est une véritable école des émotions, qu'elle appréhende dans la bienveillance et la connaissance de soi. Mieux comprises, les émotions sont gérées plus sereinement.
Cette approche retentit sur le comportement de la personne, sur sa relation à son environnement et aux autres. Elle se sent plus apaisée,
plus équilibrée et plus confiante.
Une pratique régulière augmente la perception de ces effets bénéfiques et les rend durables dans le temps.
Le corps, le mental, la sphère émotionnelle se souviennent et intègrent ces réflexes, ces schémas et ces habitudes nouvelles. On aborde alors une dimension préventive, qui permet de
retarder, voire de supprimer les réactions habituellement ressenties dans des situations stressantes ou angoissantes.
Il n'est pas rare d'observer de véritables transformations chez des personnes très nerveuses et/ou anxieuses, qui vont alors développer un abord plus équilibré et positif de leur existence.
Couplée à une psychothérapie, la sophrologie s'inscrit dans une démarche de développement personnel et d'évolution de l'individu.
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