Notre société, notre éducation, les codes de comportement nous amènent peu à peu à devenir aveugles à nos propres émotions et incapables de les exprimer.
Les 5 émotions de base sont la peur, la colère, la tristesse, le dégoût et la joie. Les sentiments sont la déclinaison, la combinaison de plusieurs émotions de base.
Nous nous imaginons souvent pouvoir contrôler ou gérer nos émotions, alors qu’en les empêchant de s’exprimer, nous les condamnons à tourner en nous sans porte de sortie et à polluer toutes nos réalisations.
Le gestalt thérapeute accompagne la personne à identifier, reconnaitre, nommer ses émotions, à s’y confronter et aussi à se laisser traverser pour au final les accueillir comme un cadeau que l’on se fait à soi-même.
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