François (jeudi, 31 mars 2022 09:48)

Je suis venu consulter pour retrouver de la confiance en moi et de la légitimité au moment d'un dépôt de bilan et redressement judiciaire.
L'accompagnement et la thérapie commencée, a déjà des effets bénéfiques. Prise de conscience, de mon potentiel et ouverture du "champ des possibles".
Très grande qualité d'accompagnement, très bon ressenti, approche apaisante qui me convient. Ecoute, empathie permettant de reprendre pied. Merci.

Florence (lundi, 21 février 2022 09:40)

Suite aux difficultés professionnelles, grande fatigue physique et morale. Sentiment de culpabilité de ne pas avoir fait décoller mon entreprise.
Les séances rapprochées m'ont été utiles à gérer les émotions liées à la prise de certaines décisions.
Joëlle est à l'écoute, dans un espace où je me suis sentie en sécurité et apaisée. Son approche ne juge pas, permet de mieux se connaitre, d'ajuster l'intensité des émotions afin qu'elles n'entravent pas la qualité des décisions à prendre.
10 séances, c'est bien, en dessous, je ne me serais pas sentie suffisamment forte.
J'ai appris à mieux gérer mon stress en m'appuyant sur la respiration. Changer de paradigme (penser à moi d'abord). Et dissocier mon moi privé d'avec ma valeur professionnelle.

Sophie (lundi, 21 février 2022 09:27)

Le bilan pour moi de l'atelier sur le rapport au corps et à l'alimentaire. Accompagnement qui a répondu à mes attentes, m'a ouvert de nouvelles portes, pour être en meilleur rapport avec mon corps. Approche professionnelle et personnalisée, avec un mélange de méthodes qui m'a permis de prendre ce qui me convient ! Accompagnement sérieux, bienveillant, de qualité.
Bon rythme et bonne durée globale des séances, peut-être des séances un peu courtes, car contenu dense.
J'ai pris de nouvelles habitudes, je sens que certaines sont déjà bien ancrées (boire de l'eau chaude, exercices physiques réguliers).
J'ai conscience de ce que je peux mettre en oeuvre plus régulièrement.
J'ai manqué de disponibilité pour faire plus régulièrement les pratiques de sophrologie enregistrées.
Je ressens le besoin de mieux savoir équilibrer mes assiettes. Je pensais être très à l'aise là-dessus et je me rends compte que ce n'est pas encore le cas.

Fabienne (lundi, 21 février 2022 09:17)

Je ne savais absolument pas à quoi m'attendre en m'inscrivant à l'atelier sur le rapport au corps et à l'alimentation. Et je suis ravie d'avoir vécu cet atelier. Certes, je n'ai pas perdu de poids, mais j'ai le sentiment que cela viendra. Pour le moment, cela me permet déjà de porter un regard un peu plus bienveillant sur moi et me donne l'envie de poursuivre à m'interroger sur mes besoins, mes envies, ma place dans tout ce qui m'entoure et auprès de ceux qui m'entourent. Joëlle est très à l'écoute, une bienveillance réelle. Pour moi la qualité de l'accompagnement est +++. L'approche qui mêle sophrologie, coaching, gestalt est très très intéressante. J'ai envie de poursuivre. Pour ce qui est de la durée de l'accompagnement, le temps passe trop vite ! Plus on avance, plus on découvre, plus on apprend. Tous les 15 jours permet de laisser du temps pour intégrer les choses. Pour le lieu RAS, facile d'accès. Concernant le lieu en lui-même, pièce lumineuse, endroit reposant et propice à la détente et au lâcher prise.
Cette expérience m'a permis de me poser davantage. De prendre le temps pour apprendre à mieux me connaitre. De voir où sont mes priorités. De savoir ce qui est vrai pour moi et ne pas me laisser dépasser par les autres.
Le seul point faible : la durée qui pourrait être rallongée.
Un grand merci.

Agnès (lundi, 07 février 2022 14:06)

J'ai suivi les ateliers "Bien dans mon assiette, bien dans mon corps" et j'en sors ravie ! J'ai pu prendre de nouvelles habitudes, je les consolide et surtout, je me suis réconciliée avec mon corps. La vie n'en est que plus belle !
Merci Joëlle pour cet accompagnement de qualité.
Agnès

Yann (lundi, 31 janvier 2022 09:56)

Je suis venu au cabinet à la suite de la liquidation de mon entreprise. J'avais grand besoin de restaurer mon estime de moi et je voulais apprendre à m'affirmer. Les 10 séances m'ont fait du bien, j'ai pris conscience que la vie continue et qu'il ne faut pas abandonner, vivre pour moi et profiter. Joëlle est à l'écoute et cherche à comprendre le problème de la personne.

Bernard (lundi, 31 janvier 2022 09:50)

Très professionnelle avec un résultat dans mes attentes. J'ai consulté suite à un burn out et perte de valeurs, générant beaucoup d'angoisses pour mon futur. J'ai apprécié la mise en confiance et la bonne définition de mes besoins par Joëlle.

Florence (vendredi, 28 janvier 2022 18:13)

Très bonne prise en charge du thérapeute. Travail sur la prise de conscience de prendre du temps pour soi. Apprentissage des différentes techniques de la respiration. Acquisitions qui servent dans la vie de tous les jours. Thérapie aidante et très enrichissante.

Corinne (vendredi, 28 janvier 2022 18:10)

Professionnelle au top. Le cadre est reposant et l'accessibilité est vraiment très pratique. Je recommande vivement.

Cathy (jeudi, 27 janvier 2022 11:03)

Très bon accueil et sans à priori, bienveillance sophrologue qui inspire confiance et cabinet où l'on se sent bien.

Maureen (mercredi, 03 juin 2020 19:03)

J’ai eu recours à la sophrologie par visioconférence suite à quelques épisodes d’angoisses intenses, ainsi qu’un stress permanent depuis plusieurs semaines.
Etant de nature pragmatique, j’étais assez sceptique sur l’intérêt de la sophrologie pour résoudre mon problème.
J’ai pourtant trouvé en Joëlle Bougrat, une personne très à l’écoute et bienveillante. Elle a su me faire découvrir la pratique et l’orienter en fonction de ce qui me plaisait et surtout « me parlait ». Elle m’a accompagné, et m’a montré comment la sophrologie et « l’attention à soi » peuvent avoir un impact fort sur notre confiance en nous. Joëlle m’a prouvé que nous disposons en chacun de nous des ressources nécessaires pour être dans un bon état d’esprit et gérer nos stress. L’entrainement paye pourvu qu’on pratique régulièrement !
Je recommande chaudement ces séances qui m’on été très bénéfiques. Même si il est encore tôt pour dire que je suis débarrassée de toutes mes angoisses, grâce à Joëlle, je sais les appréhender et utiliser les exercices de sophrologie à bon escient quand le besoin s’en fait sentir.
Merci beaucoup Joëlle pour ce bel accompagnement !

Dominique (jeudi, 12 mars 2020 17:09)

Joëlle est une femme exceptionnelle qui sait écouter, entendre et orienter. De plus est, elle est énergique et pétillante. Elle irradie le bien être et à plusieurs cordes à son arc grâce à ses différentes compétences.

Danielle (jeudi, 12 mars 2020 17:07)

Une personne formidable, très à l écoute, bienveillante, emphatique, avec une très grande ouverture d esprit. De plus, elle est pétillante et très dynamique. Je vous la recommande.

Marine Vaugarny (vendredi, 14 décembre 2018 19:17)

Excellente sophrologue à Rennes
J'ai consulté Madame Bougrat Josse afin de m'aider à trouver des outils pour calmer mon anxiété et de réussir l'examen du permis de conduire. Étant de nature très angoissée et ayant consulté toutes sortes de spécialistes afin de m'aider, cela faisait plus de trois ans que je bloquais sur mon permis et que cela n'avancait pas, j'avais perdu tout espoir de réussir à calmer mes angoisses et j'étais très sceptique quant à l'efficacité de la sophrologie, non seulement Joëlle Bougrat Josse m'a prouvé que j'avais tort, elle m'a donné les outils nécessaires pour apprendre à gérer mon stress et elle a également su me mettre en confiance grâce à sa gentillesse et à son écoute.